El poder de los introvertidos

La introversión no es una enfermedad, ni un problema a resolver, ni una característica de personalidad indeseable, es una forma de ser. En un mundo que valora y reconoce la sociabilidad y la extroversión como cualidades deseables, ser introvertido resulta difícil y en ocasiones incluso, doloroso. En esta divertida y apasionada plática, Susan Cain nos habla de su propia experiencia y nos cuenta por qué  el ser introvertido brinda grandes recursos y habilidades a las personas que tienen ésta característica.

El poder de los introvertidos

Nueve cosas que las personas que van al psicólogo quieren que sepas

El siguiente texto  se publicó en febrero del 2016 en el portal de internet:  huffingtonpost.es

A manera de resumen, aborda de manera coloquial y cotidiana los mitos y prejuicios que aún envuelven al proceso del tratamiento psicológico. Interesante  para quienes no han realizado un trabajo de este tipo. Resolverá algunas dudas. Si conoces a alguien que está pensando en buscar ayuda psicológica, compártele este artículo, seguro le servirá.

“La palabra “terapia” puede estar cargada de implicaciones. Como consecuencia del desconocimiento sobre la salud mental y su tratamiento (que ayuda a millones de personas), las palabras “terapia” o “psicólogo” se juzgan y estigmatizan, cosa que se interpone en el camino a la curación.

No hay ninguna diferencia entre acudir a un profesional de la salud mental e ir al médico cuando se tiene cualquier otra enfermedad. Existen investigaciones que demuestran que ir al psicólogo es una de las mejores maneras de tratar los trastornos relacionados con la salud mental. Es una manera muy recomendable de pasar por los momentos difíciles o de presión que pueden estar causando estrés.

Sigue leyendo

Artículos científicos para estudiantes y profesionales del área psicológica

Los colegas del portal psicológico español: PsicoK, nos hacen un gran regalo al compartir con sus seguidores un compendio de artículos científicos de psicología publicados entre 2015 y 2016. Es material de gran utilidad para profesionales y estudiantes del área psicológica. Todas las revistas son especializadas y de libre acceso, de tal forma que pueden reproducirlos, imprimirlos o usarlos como material de clase, consulta y claro, de formación e información.

Aquí dejo la liga para acceder a la página de PsicoK:

Artículos científicos de psicología

art-2

¿Qué es el abuso emocional?

Texto publicado en el portal de internet: http://paradigmaterrestre.com/5-tacticas-de-abuso-emocional-que-suelen-pasar-inadvertidas/

Autor:  Jennifer Delgado

El abuso no solo es físico, también es emocional, mental y verbal. Sin embargo, mientras que la violencia física es obvia, otros tipos de abuso son más sutiles y difíciles de detectar, incluso para la persona que está siendo sometida.

Además, el principal problema es que a menudo el abuso emocional es cometido por una persona cercana, a la que queremos y de la que no esperamos semejante comportamiento. Por eso, cuando nos damos cuenta es porque ya estamos enredados en la tela de araña que ha construido a nuestro alrededor.

corazon Sigue leyendo

¿Por qué nos olvidamos de las cosas?

Lindo texto de Eduardo Punset, que intenta responder a una de las preguntas fundamentales de la neurociencia y de la psicología:  ¿por qué nos olvidamos de las cosas? Un breve texto que nos dejará reflexionando, y también sin duda, investigando. Fue publicado originalmente en su blog oficial: www.eduardpunset.es

Ya sabíamos que el sueño no equivale a una parada de actividad del cerebro. Cuando nos vamos a dormir, el cerebro sigue trabajando sin que, hasta ahora, supiéramos muy bien en qué. Se acaba de descubrir que la mosca del vinagre –que, genéticamente, se parece mucho a nosotros– controla el sueño desde una región cerebral que está íntimamente ligada a la memoria y al aprendizaje. Casi con seguridad, la mosca aprovecha el sueño para aprender lo que ha memorizado durante el día.

Cuando nosotros imaginamos despiertos, estamos visualizando y sintiendo como si realmente estuviéramos viendo –una nube, un paseo por el campo o un partido de tenis–, con una única diferencia: no activamos el sistema motor. No abrimos los ojos para ver la nube, no caminamos ni le damos a la pelota en el partido de tenis visualizado. Igual que en los sueños. Deportistas de élite, músicos y hasta enamorados pueden practicar soñando –como hacen las moscas del vinagre– y, además, también imaginando. Realmente, el que no aprende es porque no quiere: puede hacerlo en clase, imaginando y, en última instancia, soñando.

neurons-877576_640

Sigue leyendo

¿Por qué es tan difícil cumplir los propósitos de año nuevo?

Cada vez que el calendario señala el 1 de enero hacemos acopio de nuestras mejores intenciones para elaborar una lista de buenos propósitos. Perder peso, dejar de fumar, comer sano o hacer más ejercicio siguen encabezando esa lista, junto con los propósitos de ahorrar, aprender un nuevo idioma o llamar con más frecuencia a viejos amigos. ¿Pero cuántos de esos planes llegan a buen puerto?

Lo cierto es que muchos menos de lo que desearíamos.

new-years-day-972292_640

Si quieres leer el artículo completo puedes darle “click” a la siguiente liga:

https://www.bbvaopenmind.com/los-propositos-de-ano-nuevo-por-que-es-tan-dificil-cumplirlos/

Imagen: https://pixabay.com (Public Domain)

 

 

La literatura como terapia silenciosa

escritor

Encontré en el portal:  http://www.psyciencia.com  un artículo muy interesante escrito por Rita Arosemena, que lleva por título:  “La literatura como una terapia silenciosa”, es un texto breve y conciso en el que  habla de algunos de los íconos de la literatura universal que usaron la escritura como una forma de  expresión de sus más profundos dolores emocionales. La autora retoma algunos ejemplos de escritores y expone algunas ideas y reflexiones de psicoterapeutas sobre la función e importancia de la escritura en el trabajo emocional. Les dejo una cita del artículo y al final de la cita, la liga al texto original:

Sigue leyendo