¿Qué son las terapias de la tercera ola?

Desde hace un par de años la revista digital Psyciencia ha publicado una serie de artículos encaminados a difunfir las llamadas terapias de la “tercera ola”, son derivadas y construcciones a partir de  la terapia conductual, pero también tienen integraciones de otras áreas, como la linguística, la neurología, la medicina o incluso la meditación. Están por todos lados y cada vez hay más gente que opta por este tipo de terapias. Así que los invito a leer esta serie de artículos  que tiene un trabajo de recopilación bastante bueno. Les dejo la liga a cada uno de los artículos que se han publicado en ésta página respecto a las terapias de “la tercera ola”:

Introducción

Terapias basadas en mindfulness

Terapia metacognitiva

Entrevista motivacional

Activación conductual

Psicoterapia funcional analítica

Terapia integrativa de pareja

Terapia dialéctico conductual

Terapia de aceptación y compromiso

 

Nueve cosas que las personas que van al psicólogo quieren que sepas

El siguiente texto  se publicó en febrero del 2016 en el portal de internet:  huffingtonpost.es

A manera de resumen, aborda de manera coloquial y cotidiana los mitos y prejuicios que aún envuelven al proceso del tratamiento psicológico. Interesante  para quienes no han realizado un trabajo de este tipo. Resolverá algunas dudas. Si conoces a alguien que está pensando en buscar ayuda psicológica, compártele este artículo, seguro le servirá.

“La palabra “terapia” puede estar cargada de implicaciones. Como consecuencia del desconocimiento sobre la salud mental y su tratamiento (que ayuda a millones de personas), las palabras “terapia” o “psicólogo” se juzgan y estigmatizan, cosa que se interpone en el camino a la curación.

No hay ninguna diferencia entre acudir a un profesional de la salud mental e ir al médico cuando se tiene cualquier otra enfermedad. Existen investigaciones que demuestran que ir al psicólogo es una de las mejores maneras de tratar los trastornos relacionados con la salud mental. Es una manera muy recomendable de pasar por los momentos difíciles o de presión que pueden estar causando estrés.

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Guía para el manejo de la ansiedad

El material que a continuación compartimos es una guía básica para el manejo de la ansiedad. No es un material para especialistas, puede ayudar a cualquier persona que presenta alguna situación de ansiedad simple, son meros consejos, no por eso poco valiosos. Parte de la pregunta básica: ¿Qué es la ansiedad? Y de una forma sencilla y clara, va abordando el tema a través de preguntas  y respuestas concretas frente al ¿Qué hacer y cómo manejar un cuadro de ansiedad?

Da click en el siguiente enlace:

Ansiedad, cómo controlarla